Свести к минимуму количество времени пребывания на солнце в солнечные дни. Оптимальное время для прогулки — с 6 до 10 утра и с 16 до 19 часов вечера когда солнце не так активно. В самые жаркие часы с 10 до 16 лучше спрятаться в помещении или одеть легкую одежду с длинными рукавами и посидеть в тени.
Если предстоит поездка на пляж обязательно надевайте шляпу с широкими полями, очки от солнца и использовать солнцезащитный крем с высоким фактором защиты.
В особо жаркие дни употреблять больше жидкости.
Перед приемом тех или иных лекарственных препаратов необходимо проконсультироваться с врачом об их возможных побочных эффектахтак как некоторые способны повышать чувствительность кожи к УФ-лучам.
Необходимо тщательно изучать состав косметических и парфюмерных средств от солнца, которыми вы планируете пользоваться. Отдавать предпочтение только проверенным средствам, одобренным дерматологами.
Собираясь в отпуск в южные страны, где количество ультрафиолетовых лучей превышает привычное, необходимо брать с собой средства первой помощи – антигистаминные препараты, энтеросорбенты для быстрого выведения токсинов из организма, а также мази для местного применения. (Обязательна консультация врача!)
Комментариев нет:
Отправить комментарий